著者がフィジカルトレーナーを務める水球日本代表情報

HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング〔公式サイト〕

たった４分の運動中に100kcal、 その後何もしなくても 1000kcal近く勝手に消費される 可能性を秘めた、 体脂肪を落として 理想のカラダをつくるトレーニング。 それがHIIT（ヒート）です。 このサイトでは、 HIITに関する情報を お知らせしていきます。