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たった４分の運動中に100kcal、その後何もしなくても 1000kcal近く勝手に消費される可能性を秘めた、 体脂肪を落としてかっこいいカラダをつくるトレーニング。 それがHIIT（ヒート）です。148人がいいね！と言っています。