関節可動域を広く使って

運動効果の高いオリジナルのエクササイズを

２０秒全力で行い、１０秒休む。

これを８回繰り返して

たった４分で

高いエネルギー消費をするのが

HIIT体脂肪が落ちるトレーニング。

ですが、

付属のDVDを見ながらでないと、

２０秒と１０秒を８回繰り返すための正確な時間を

測りながら動くのが難しいので、

付属DVDに入っている

ベーシックエクササイズの音声を

公開しました。

エクササイズの動作を覚えた方は、

スマホなどで

下の音声を聞きながら動いてみてください！

HIIT（ヒート）は、

１セット４分を週２回行うだけでカラダを変えることが可能なので

忙しい現代人にぴったりのエクササイズです。

「お腹の脂肪が気になり始めた」

「最近、体重の増加が激しいらしくカラダが重い」

というダイエット目的の方から、

「最近、寝てもぜんぜん疲れが取れない」

「健康診断でメタボと言われた」

「動脈硬化や心筋梗塞などが心配」

などのといった健康上の不安を抱える方、

「バキバキに腹を割りたい」

「細マッチョのカラダを手に入れる」

「スポーツに役立てたい」

というアスリート志向の方まで、幅広い人の願いを叶えられます。

どんなエクササイズかは、下の動画をご覧くださいませ。

これまで変えたくても

なかなか変えられなかった体を

短期間で劇的に変えるチャンスを、あなたに。